Le canyoning est une activité de plein air qui consiste à descendre des canyons et des rivières encaissées. Cette activité combine plusieurs techniques comme la marche, l’escalade, la nage et la spéléologie. Le canyoning connaît un succès grandissant, notamment pour les sensations fortes qu’il procure. Il permet de découvrir des paysages exceptionnels.  Pour profiter pleinement de cette expérience, voici 3 éléments importants à savoir.

Choisir le bon niveau de difficulté

S’initier au canyoning nécessite d’être conscient de ses capacités physiques et techniques afin d’éviter tout accident. En fonction de votre profil et de vos attentes, différents niveaux de parcours s’offrent à vous. Adrenaline 06, une structure spécialisée dans le domaine, peut vous renseigner à cet effet. Elle vous permettra de découvrir les éléments suivants :

• Découverte et initiation : Ces parcours sont destinés aux débutants et aux personnes recherchant une première approche, avec des obstacles faciles à franchir comme des toboggans naturels, des sauts et des tyroliennes. Ils sont accessibles à partir de 7 ans et ne nécessitent pas de compétences particulières.
• Perfectionnement : Pour ceux qui ont déjà pratiqué le canyoning ou possèdent une certaine aisance aquatique, ces parcours proposent des passages plus techniques tels que des rappels, des sauts plus hauts et des zones de nage plus exigeantes. Ils sont accessibles à partir de 12 ans et demandent une bonne condition physique.
• Expert : Ces parcours sont destinés aux personnes ayant une pratique régulière du canyoning et souhaitant relever des défis techniques. Ils comprennent des rappels importants, des passages étroits, des sauts de hauteur et des descentes vertigineuses. Ils conviennent aux adultes et adolescents de plus de 16 ans ayant une excellente condition physique et technique.

Pour choisir le bon parcours, vous devez évaluer honnêtement vos compétences et votre forme physique. Cela vous permettra de sélectionner un parcours adapté.

Ensuite, renseignez-vous auprès d’un guide professionnel pour obtenir des informations précises sur les parcours disponibles, leur niveau de difficulté et les conditions requises. Enfin, ne sous-estimez pas la fatigue accumulée au cours de l’activité, surtout si vous pratiquez d’autres sports ou activités en parallèle.

S’équiper correctement pour le canyoning

Pour profiter pleinement de cette expérience, il est primordial de porter un équipement adéquat qui garantit sécurité, confort et protection thermique. Voici la liste des éléments indispensables à se procurer avant de se lancer dans le canyoning :

• Combinaison intégrale : Il s’agit d’une combinaison néoprène épaisse, avec des renforts sur les genoux et les coudes, offrant une isolation thermique et un amorti pour les chocs.
• Chaussettes néoprène et chaussures spéciales : Elles procurent une protection optimale des pieds contre le froid, évitent les ampoules et améliorent l’adhérence sur les surfaces humides ou glissantes.
• Casque : Indispensable pour protéger la tête des chutes de pierre, des chocs et des obstacles rencontrés tout au long du parcours.
• Harnais : conçu pour le canyoning, il permet d’assurer la sécurité lors des descentes en rappel et des traversées sur corde.
• Longe avec absorbeur d’énergie : Équipée d’un mousqueton qui se fixe au harnais, elle assure la connexion à la corde et garantit votre sécurité pendant toutes les manœuvres.

Maîtriser les techniques de progression et de sécurité

Le canyoning implique nécessairement certaines compétences techniques et la maîtrise des règles de base en matière de sécurité. Ceci pour prévenir les accidents et profiter pleinement du parcours.

Apprenez à reconnaître les obstacles rencontrés (toboggans, sauts, rappels) et à adapter votre technique de progression en fonction : glisser, sauter, nager ou utiliser une corde pour se déplacer. L’escalade peut être nécessaire dans certains passages, notamment pour franchir des ressauts rocheux ou contourner des zones inaccessibles. Voici quelques règles de sécurité :

• Toujours évoluer encordé et sous la surveillance d’un guide professionnel ou d’un membre expérimenté du groupe.
• Respecter scrupuleusement les consignes données par le guide et ne jamais s’éloigner du groupe.
• Vérifier régulièrement l’état de son matériel et signaler toute anomalie ou usure susceptibles de compromettre la sécurité.
• Ne pas surestimer ses capacités et ne pas hésiter à demander de l’aide en cas de difficulté ou de fatigue.

En résumé, le canyoning est une activité passionnante qui requiert une bonne préparation, un équipement adapté et une maîtrise des techniques de progression et de sécurité. Pour vous ceci est une garantie de pouvoir profiter pleinement de cette aventure riche en sensations fortes et en découverte de paysages à couper le souffle.